Массаж и самомассаж по классической и другим методикам являются важной составной частью комплексного лечения организма. Массирование определенных зон спины улучшает проходимость дыхательных путей, усиливает подвижность и растяжимость грудной клетки, укрепляет ее мускулатуру, совершенствует работу механизмов, регулирующих функцию дыхания, активизирует деятельность внутренних органов, повышает жизненный тонус всего организма.
С техникой проведения поглаживания, растирания, разминания и вибрации спины вы можете познакомиться в статье «Основные приёмы массажа». По классической методике при проведении массажа спины массируют:
Широчайшие мышцы спины, от позвоночника к боковым отделам:
- поглаживание и растирание тыльной поверхностью кисти и ребром ладони;
- разминание щипцеобразное, надавливание;
- сдвигание;
- рубление;
- похлопывание;
Трапециевидные мышцы в направлении от затылка к плечевым суставам:
- поглаживание и растирание пальцами и ребром ладони; разминание надавливанием;
- сдвигание;
- вибрационное поглаживание;
Грудинно-ключично-сосцевидные мышцы в направлении сверху вниз:
- поглаживание плоскостное и штрихообразное;
- разминание щипцеобразное;
- вибрационное поглаживание и пунктирование;
7-й шейный позвонок:
- радиальное растяжение мягких тканей над остистым отростком (заметно выступающая кость в нижних отделах шеи);
- постукивание средним пальцем непосредственно над остистым отростком или через III палец другой руки, установленной над позвонком;
Межлопаточные и надлопаточные зоны:
- поперечное растяжение тканей между лопатками и над ними;
Передние отделы грудной клетки:
- продольное растирание грудины сверху вниз и мест соединения грудины с ключицей;
- пунктирование (постукивание) пальцами над и под ключицами;
Грудные мышцы:
- поверхностное и глубокое поглаживание;
- растирание от грудины к плечам;
- разминание кругообразное; сдвигание;
- непрерывистая вибрация встряхиванием путем захвата кистью всего мышечного слоя;
Межреберные промежутки и реберные дуги:
- граблеобразное поглаживание от грудины к позвоночнику;
- растирание штрихованием в том же направлении;
- ритмические сдавливания нижних отделов каждой клетки ладонями,
- сотрясение грудной клетки.
Продолжительность процедуры от 10 до 20 мин; 15—20 процедур на курс через день. Во время астматического приступа продолжительность массажа составляет 10-15 мин. Больше внимания при этом уделяется приему сжатия грудной клетки во время выдоха, а также приему вибрации — сотрясению грудной клетки — также на выдохе.
Повторные курсы массажа по классической методике следует проводить через каждые 2—3 месяца.
Многие массажные приемы могут быть выполнены пациентом самому себе в порядке самопомощи. Такая массажная процедура называется самомассажем.
Наиболее распространенные и эффективные приемы самомассажа представлены на рис. 1—7:
Также Вам помогут следующие статьи по данной теме:
